Também conhecida como osteoartrite, osteoartrose ou
artrite degenerativa, é uma doença crônica degenerativa das articulações
caracterizada pela destruição da cartilagem articular (aderida ao osso) e do
próprio osso adjacente, diminuindo o amortecimento dessas estruturas.
A maioria dos tratamentos bem sucedidos para artrose,
ou osteoartrite, envolvem uma combinação elaborada para as necessidades, estilo
de vida e saúde do paciente. A maioria dos tratamentos para artrose
(osteoartrite) incluem formas de controlar a dor e melhorar a funcionalidade.
Tais tipos de tratamento podem incluir exercício físico, controle de peso,
descanso e alívio do estresse sobre as articulações, técnicas para alívio da
dor, remédios, cirurgia e terapias complementares.
Exercício físico
Pesquisas mostram que exercício físico é uma das
melhores formas de tratamento para artrose. Exercícios físicos podem melhorar o
humor, diminuir a dor, melhorar a flexibilidade, fortalecer o coração e melhora
a circulação sanguínea, controlar o peso, e melhorar o estado de
condicionamento físico geral.
A quantidade é tipo de exercício prescrito dependerá de
quais articulações apresentam artrose, o quanto estáveis elas estão, e se já
foi feito alguma substituição de articulações.
Os exercícios de PILATES são ideais para quem tem
osteatrite, pois não apresenta nenhum tipo de impacto às articulações. O método
Pilates ajuda a amenizar as dores, porque fortalece a musculatura das regiões
do abdômen, coxas e dos glúteos, desenvolve a flexibilidade e o controle motor.
Há um grande repertório de exercícios de Pilates que visam a funcionalidade, a
organização e fortalecimento da cintura escapular, tronco e braços, bem como o
complexo lombar-pélvico dos quadris, pernas e pés. Os exercícios focam a
amplitude articular, alongamentos e reforço muscular, fundamentais para a
prevenção dos sintomas dolorosos.
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