A técnica é usada
tanto em processos de reabilitação fisioterápica como somente para fortalecer a
musculatura do corpo. O efeito é uma melhoria da qualidade de vida do
praticante, que aprende a usar toda a sua capacidade corporal da forma certa,
prevenindo lesões. Os exercícios, basicamente de flexibilidade e força
muscular, são feitos no solo e em aparelhos específicos, com respiração
adequada. O método foi concebido há cerca de 90 anos pelo alemão Joseph Pilates.
O método Pilates tem ênfase no fortalecimento do “core”, o complexo
lombar-pélvico dos quadris, e um core que funciona
satisfatoriamente ajuda a evitar a ocorrência de desequilíbrios musculares e
melhorando a eficiência neuromuscular, com o controle postural dinâmico.
Sendo um
programa de exercícios com ênfase no fortalecimento da musculatura extensora do
tronco restaura a função da coluna lombar, onde há equilíbrio entre
flexores e extensores. A realização correta desses exercícios melhoram a postura
e pode prevenir o surgimento da lombalgia.
Core: O centro de
gravidade. O complexo lombar-pélvico dos quadris, onde iniciam todos os
movimentos. Uma “caixa”, com tampa, fundo, frente, atrás e ao redor feita de
músculos, ou um “cinto” de músculos.
A musculatura Abdominal, “Colete Abdominal”, fortalecido, estabeliza e
protege a coluna, assim melhora a postura, prevenindo a piora da dor nas
costas ou o seu reaparecimento posterior.
Temos AULAS de PILATES:
- Aulas individuais Studio (Personal)
O aluno dispõe de um instrutor exclusivo, dando atenção personalizada ao aluno,
com todo o conteúdo de uma aula em grupo.
- Aulas Duplas no Studio
Dois alunos com um professor, que conduz o
praticante ao perfeito alinhamento dos corpos físicos, mental e emocional.
- Aulas em Grupo Mat Pilates
Exercícios de solo, em uma sala específica. Uma aula dinâmica que possui os
exercícios clássicos de solo do método pilates, podendo ser trabalhado com os
diversos acessórios.
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Nossos
atendimentos são realizados por Fisioterapeutas especializados e que buscam
atualização profissional constante para trazer para você saúde, qualidade de
vida e bem-estar. Avaliamos e analisamos qual o tratamento ideal para cada caso.
Studio Pilates
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