PONTOS GATILHOS OU TRIGGER POINTS: O que são?

Os Trigger points estão presentes na "Síndrome dolorosa miofascial" que afeta principalmente os músculos da região do pescoço,escápulas e membros superiores.

PONTOS GATILHOS OU TRIGGER POINTS: O que são?

Os pontos-gatilho são nódulos discretos situados nos limites dos tecidos miofasciais que quando estimulados, causam uma dor referida específica e que atende um padrão reproduzível. Podem apresentar-se como ponto gatilho latente, aquele no qual a dor referida só se manifesta quando realizada a dígito pressão, ou ponto gatilho ativo, aquele no qual a dor referida é manifestada mesmo sem a dígito pressão.
As dores provocados por trigger points são normalmente profundas e contínuas, aumentam e melhoram dependendo da tensão do ponto. As dores são, muitas vezes, encontradas longe do ponto de origem. Um ponto de gatilho ativo no glúteo pode gerar, por exemplo, dores na perna. Um ponto entre as escápulas pode gerar uma dor de cabeça.

CAUSAS DE ATIVAÇÃO DOS PONTOS GATILHO
Movimentos repetitivos
Sobrecarga
Desequilíbrio na articulação
Frio/vento
Movimentos rápidos
Contração muscular extrema por muito tempo
Outros trigger points
Trauma
Doenças
Estresse

Características dos nódulos;
1) um nódulo tenso e palpável em geral no centro do músculo; 2) nódulo tenso e bastante sensível; 3) a compressão manual (gatilho) causa uma dor que se propaga além do ponto e que o paciente reconhece; 4) a amplitude do movimento na região do trigger point é limitada (travamento); 5) o músculo comprometido apresenta fraqueza ou fadiga (cansaço)

 Os Trigger points estão presentes na "Síndrome dolorosa miofascial" que afeta principalmente os músculos da região do pescoço,escápulas e membros superiores.

PONTOS GATILHOS OU TRIGGER POINTS: O que são?

Os pontos-gatilho são nódulos discretos situados nos limites dos tecidos miofasciais que quando estimulados, causam uma dor referida específica e que atende um padrão reproduzível. Podem apresentar-se como ponto gatilho latente, aquele no qual a dor referida só se manifesta quando realizada a dígito pressão, ou ponto gatilho ativo, aquele no qual a dor referida é manifestada mesmo sem a dígito pressão.
As dores provocados por trigger points são normalmente profundas e contínuas, aumentam e melhoram dependendo da tensão do ponto. As dores são, muitas vezes, encontradas longe do ponto de origem. Um ponto de gatilho ativo no glúteo pode gerar, por exemplo, dores na perna. Um ponto entre as escápulas pode gerar uma dor de cabeça.

CAUSAS DE ATIVAÇÃO DOS PONTOS GATILHO
Movimentos repetitivos
Sobrecarga
Desequilíbrio na articulação
Frio/vento
Movimentos rápidos
Contração muscular extrema por muito tempo
Outros trigger points
Trauma
Doenças
Estresse

Características dos nódulos;
1) um nódulo tenso e palpável em geral no centro do músculo; 2) nódulo tenso e bastante sensível; 3) a compressão manual (gatilho) causa uma dor que se propaga além do ponto e que o paciente reconhece; 4) a amplitude do movimento na região do trigger point é limitada (travamento); 5) o músculo comprometido apresenta fraqueza ou fadiga (cansaço)

DORES DE CABEÇA e SENSIBILIDADE MUSCULAR

     As dores de cabeça, ou cefaléias, são classificadas em três tipos. A enxaqueca que representa 60% dos casos, é criada por substancias químicas do cérebro. 40% são da cefaléia cervicogênica e pela tensional. A cefaléia cervicogênica é provocada pela compressão de nervos de trás da cabeça. A dor surge por ressaca de uma bebedeira, cansaço ou por motivo cotidianos é chamada cefaléia tensional episódica.

     A cefaléia tensional tem relação com tensão e contração exagerada, anormal e mantida de grupos musculares dos ombros, pescoço, couro cabeludo e a face. É o tipo de dor de cabeça mais comum, mas por não ser tão intensa, faz com que os portadores, não procurem ajuda de especialistas.

    Os pontos musculares que geralmente desencadeiam dor de cabeça, os chamados pontos-gatilho (ou trigger points), podem ser encontrados: nas costas, ombros, parte da frente e atrás do pescoço, na base do crânio, musculatura da bochecha, lateral da cabeça e ao redor dos olhos.

    Se você tem dores de cabeça freqüentes, saiba que há mais para ser feito do que somente controlar crises. É possível reduzir a freqüência e a intesidade das crises e prevení-las.

  

    Os tratamentos que trazem melhores respostas são: fisioterapia manual, correção da postura, termoterapia, acupuntura, entre outros. A fisioterapia tem muitas opções para tratamento para a cefaléia, mas em todos os casos é necessário determinar a causa do problema, para então descrever quais técnicas devem ser utilizadas. 

  

   Por isso você pode se livrar desse problema. Marque uma consulta com um fisioterapeuta especializado e não sofra mais!!!

http://www.spine-health.com/video/myofascial-pain-syndrome-video

Síndrome Dor Miofascial

Síndrome dor Miofascial tem sido muito comum atualmente, é a causa mais frequente de dor e incapacidade de origem músculo-esquelética. Acomete estruturas do corpo humano como músculos e fáscias (tecido conectivo).

Muitos profissionais desconhecem essa condição clínica, pois o diagnóstico depende da história clínica e dos achados do exame físico. Muitas vezes essas dores são tratadas como bursites, tendinites, dores viscerais, não havendo melhora significativa.

SDM é definida como uma disfunção muscular regional que tem como características principais “sintomas sensórios, motores e autonômicos causados por um ponto gatilho miofascial, o músculo específico, ou grupo muscular que pode ser identificado”. Travell e Simons (1999)

Pontos gatilhos (trigger-points) são pontos hipersensíveis, acometendo um ou mais músculos, acompanhados de espasmo muscular, dolorimento, limitação de movimento e fraqueza. Tem a presença de banda tensa  à palpação, resposta contrátil e dor referida. Pontos gatilhos podem ser ativos quando é um foco hiperirritável  com dor referida espontânea ou ao movimento.

Causas:

Microtaumatismos repetitivos que geram fadiga ou sobrecargas devido execução de atividade diária. Sobrecargas de músculos descondicionados (atletas de fim de semana), adoção de más posturas que também sobrecarregam a musculatura, traumas e estresse emocional.

Tratamento Fisioterápico:

O objetivo básico do tratamento é recuperar o movimento funcional do músculo e dos tecidos que o sustentam. A sensibilidade dos pontos gatilhos deve ser eliminada ou reduzida, que pode ser feito através de técnicas manuais. O tratamento pode ser dividido em três:

1. Inativação do ponto gatilho
2. Reabilitação muscular
3. Remoção preventiva de fatores perpetuantes.

*Para inativação do ponto gatilho podemos utilizar a terapia manual através da pressão nos pontos, fricção profunda, liberação miofascial e alongamento muscular.

                                                                      fonte: internet

*Traçar um programa de reabilitação muscular com exercícios para fortalecimento; (como Pilates)

*Trabalhar ganho de ADM;

*Conscientização corporal;

*Orientações das posturas em casa, no trabalho, no automóvel;

*RPG para reorganização postural;

*Outros recursos utilizados são compressas de calor para relaxamento, Ultrassom como antiinflamatório,  pilates e acupuntura, entre outros.

Os "nós" da musculatura